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Gestión Emocional

Las emociones están presentes en cada uno de nuestros días, influyen en cada comportamiento, en cada decisión que tomamos. De ahí la importancia de aprender a reconocerlas y saber controlarlas.

Desde pequeños sería bueno que nos impartieran una buena enseñanza sobre el mundo emocional, y así, tener más conocimiento sobre las emociones y como nos afectan. Pero a la sociedad le cuesta mucho transitar por emociones que consideran “negativas”, tales como la culpa o la tristeza.

No obstante, yo considero que las emociones no son negativas o positivas, más bien son adaptativas y pueden estar contextualizadas o no. Saber transitarlas y regularlas nos ayudan a tener una mejor relación con los demás y con nosotros mismos.

Algo que hay que celebrar es que, desde hace unos años, se le ha dado más importancia a la inteligencia emocional, y es positivo dar visibilidad a algo tan fundamental en la vida de los seres humanos.

La gestión de nuestras emociones nos ayuda a tener una comunicación asertiva y una buena resolución de problemas, algo esencial para las relaciones interpersonales y el fomento de nuestra propia autoestima.

¿Tienes dificultades para gestionar tus emociones?

Aprende a gestionarlas correctamente para tener una comunicación más asertiva y resolver mejor los problemas.
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