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Fobias

Sentir miedo a algo forma parte del comportamiento humano, pero cuando ese miedo surge de un pensamiento irracional (no reales), se pueden desarrollar fobias y temores que condicionan y limitan nuestra manera de vivir.

La diferencia entre el miedo y la fobia es que el sentir miedo en sí ante algo objetivo, puede salvarnos la vida; nos ayuda a sobrevivir ante una amenaza real. Pero cuando este miedo es desadaptativo y tiene una base irracional, se convierte en una fobia.

Las fobias aumentan significativamente la ansiedad en los individuos. Desarrollan una hipervigilancia y una evitación a situaciones que consideran potencialmente peligrosas a causa de su miedo irracional. Su temor es desproporcionado y condiciona su vida.

Esta problemática es la base de muchos otros diagnósticos. Por ejemplo, en los TCA se tiende a observar una fobia a engordar, hay numerosos TOC que tienen como base la fobia a la muerte, etc.

Podemos observar numerosas fobias diferentes, un ejemplo de algunas de las que se suelen trabajar en terapia:

Miedo a los lugares abiertos, con multitud de personas y/o con difíciles vías de escape.

Miedo a conducir.

Miedo a las personas o al trato social.

Miedo a la muerte.

Miedo a las enfermedades.

Miedo a perder el control de nuestros propios impulsos.

¿Sientes un miedo irracional hacia alguna situación?

Supera tus fobias de manera sana y reduce la ansiedad.
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